Hypnose et IA occupent une place croissante dans mes réflexions sur l’accompagnement.

J’utilise moi-même l’intelligence artificielle pour gagner du temps. Mais dans mon cabinet à Saintes, je tiens à ce que la relation humaine garde une place plus importante que l’outil.

Quelle place pour la présence humaine lorsque nous traversons une difficulté ? Illustration générée par IA

Hypnose et IA : quelle place voulons-nous donner à la technologie dans nos accompagnements ?

L’intelligence artificielle peut nous faire gagner du temps. Je l’utilise moi-même. Mais dans mes accompagnements en hypnose à Saintes, je tiens à ce que la relation humaine garde une place plus importante que l’outil artificiel.

L’IA m’aide à accomplir des tâches qui me prendraient un temps fou, mais aussi à mettre de l’ordre dans mes idées. D’ailleurs, elle m’a aidé à retravailler ce texte et créer l’illustration de cet article. Autant être transparent avec vous 😉 !

Son utilité ne m’empêche pas de m’interroger : Quelle place gardons-nous pour la rencontre, l’écoute et les échanges entre deux personnes, notamment lorsque nous traversons une période difficile ?

Applications d’hypnose et IA : mon expérience

Je vois fleurir des applications qui promettent d’aider à perdre du poids ou à mieux dormir grâce à des séances d’hypnose, de sophrologie ou de relaxation présentées comme générées par l’intelligence artificielle.

J’en ai testé quelques-unes. J’y ai trouvé des contenus parfois trop denses, des voix monocordes et des séances dans lesquelles je ne retrouvais pas l’attention portée à ce que chacun vit personnellement.

C’est mon ressenti sur les applications que j’ai essayées. Elles peuvent aussi être utiles à certaines personnes, et je m’en réjouis.

Moi, ce qui me manque lorsque je les utilise, c’est la rencontre.

Parler à ChatGPT ou Gemini pour se rassurer

Les usages de l’IA dépassent désormais la recherche d’informations ou l’aide à la rédaction. Des personnes se confient à ChatGPT, à Gemini ou à d’autres assistants pour parler de leurs difficultés, chercher du réconfort ou tenter de faire une « thérapie ».

Une réponse immédiate, à toute heure, sans devoir prendre rendez-vous : l’attrait est réel. Écrire ce que l’on ressent peut aussi être une première manière de mettre des mots sur une difficulté.

Une enquête publiée par la CNIL en mai 2026, menée auprès de jeunes de 11 à 25 ans dans quatre pays européens, montre l’importance prise par ces échanges. Elle rapporte que 33 % des jeunes interrogés considèrent une IA comme un « psy » dans certaines situations.

L’étude précise aussi que les proches restent leurs premiers interlocuteurs. Il ne s’agit donc pas d’affirmer que l’IA remplace déjà toutes les relations humaines. Et heureusement.

Mais ces usages méritent une vigilance : se sentir rassuré par une réponse ne signifie pas qu’elle soit juste, adaptée ou suffisante.

Hypnose et IA : une réponse rassurante ne suffit pas

Je ne souhaite pas juger les personnes qui se tournent vers une IA. Quand on se sent seul, inquiet ou perdu, chercher un interlocuteur est une démarche compréhensible.

Ce qui m’inquiète, c’est la place que l’on peut accorder à ses réponses, surtout lorsque l’on souffre.

Des réponses convaincantes, mais parfois fausses

Une IA peut formuler une explication avec assurance tout en se trompant. L’Organisation mondiale de la santé alerte sur les réponses fausses, imprécises, biaisées ou incomplètes produites par ces systèmes dans le domaine de la santé.

Une réponse fluide ne suffit donc pas à établir un diagnostic, ni à décider d’un traitement.

Une impression d’écoute qui ne garantit pas un suivi adapté

Un assistant peut reformuler nos émotions, poser des questions et proposer des pistes. Cela peut donner le sentiment d’être compris.

Mais une conversation avec une IA généraliste ne garantit ni l’évaluation de la gravité d’une situation ni un suivi clinique adapté. L’American Psychological Association recommande de ne pas remplacer un professionnel qualifié par un chatbot pour une psychothérapie ou un traitement psychologique.

Le danger apparaît notamment lorsque l’échange avec l’outil conduit à repousser une aide nécessaire.

Des confidences qui deviennent des données

Parler de ses peurs, de son histoire ou de ses difficultés revient parfois à partager des informations très personnelles.

La CNIL rappelle que les conversations avec un chatbot peuvent entraîner le traitement de données personnelles, y compris sensibles. Les conditions de conservation et d’utilisation dépendent du service et de ses réglages.

Avant de raconter votre intimité à un outil, vérifiez ce qu’il advient de vos échanges. Évitez d’y saisir des informations permettant de vous identifier ou d’identifier vos proches.

Garder un interlocuteur humain quand ça ne va pas

L’IA peut aider à préparer des questions ou à organiser ses idées avant un rendez-vous. Mais si votre souffrance persiste, s’aggrave ou perturbe votre quotidien, parlez-en à un médecin ou à un professionnel qualifié en santé mentale.

Ne vous appuyez pas sur une conversation avec ChatGPT ou Gemini pour établir votre propre diagnostic ou modifier un traitement.

Pour ma part, mon accompagnement en hypnose s’inscrit dans son propre cadre et ses limites. Il ne remplace pas les soins médicaux, psychologiques ou psychiatriques nécessaires. Savoir orienter vers un autre professionnel fait aussi partie d’un accompagnement respectueux.

Être écouté, c’est pouvoir dire : « Ce n’est pas tout à fait ça »

Il y a des moments où l’on a besoin de davantage qu’un contenu à écouter ou d’une réponse à lire. On a besoin de parler à quelqu’un.

De pouvoir dire : « Ce n’est pas tout à fait ça », « Je ne sais pas comment l’expliquer » ou simplement « Aujourd’hui, ça ne va pas ».

Et d’avoir une personne en face qui prend le temps de chercher avec nous.

Dans mon métier, j’accorde beaucoup de valeur à ces moments. À ce qui se précise au fil de l’échange. À la possibilité de pleurer, mais aussi de rire. De laisser un silence sans devoir le remplir immédiatement.

La relation humaine n’est pas parfaite. Il arrive de se comprendre de travers ou de chercher ses mots. Pouvoir se le dire et ajuster ensemble fait aussi partie de la rencontre.

Une séance d’hypnose construite avec vous à Saintes

Dans mon cabinet à Saintes, être à votre écoute signifie respecter votre rythme, mais aussi vous poser des questions et vous inviter à regarder une situation autrement.

Quand vous me dites qu’une proposition ne vous correspond pas, cela compte. Nous pouvons en parler, préciser ce qui vous gêne et ajuster la séance à partir de ce que vous exprimez.

Mon intention est de construire cet accompagnement avec vous, à partir de ce que vous traversez et de ce que vous souhaitez travailler.

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un discours préparé ni de savoir exactement par où commencer. Nous pouvons prendre le temps de trouver les mots ensemble.

Vous pouvez découvrir le déroulement d’une séance et les tarifs ou consulter mon parcours et ma manière de travailler avant de me contacter.

Hypnose et IA : garder toute sa place à l’humain

Je continuerai à utiliser les outils qui me facilitent certaines tâches. Et je continuerai à privilégier l’accompagnement en cabinet, parce que cette rencontre compte profondément pour moi.

Pouvoir parler, échanger, pleurer, rire et se dire les choses : c’est cette dimension humaine que je tiens à préserver.

Si cette place donnée à la relation compte aussi pour vous, je vous accueille au cabinet Étape Hypnose à Saintes pour échanger sur votre besoin et voir si mon accompagnement vous correspond.

Me contacter ou prendre rendez-vous

Guillermo Lopez — Hypnose et coaching à Saintes