Peurs et phobies

L’Hypnose pour gérer les peurs

Le cerveau est une vraie machine à apprendre et à nous protéger. Les peurs sont une protection de notre cerveau contre toute situation dangereuse pour notre survie. Savoir comment ce dernier à appris à avoir peur est un axe de travail efficace et simple.

Qui n’a pas jamais été paralysé par une peur, fuit devant un danger imminent ou s’être défendu face à une menace ? C’est ce que notre cerveau fait face à ces situations.

Et oui, notre cerveau croit parfois qu’il est encore à l’âge de pierre et lorsque le danger apparaît, il réagit de 3 façons différentes.

• La fuite : Il envoi l’information d’irriguer au maximum les jambes de sang pour courir et fuir le danger.
• Le combat : Il met en œuvre toutes les ressources physiques pour combattre.
• La paralysie : Il créé l’immobilité du corps, comme le  lapin devant les phares d’une voiture, pour faire croire au prédateur que sa proie est morte et survivre par la même occasion (pas tout le temps pour le lapin)

Ce fonctionnement, qui est toujours ancré dans notre système de survie ne correspond plus vraiment à notre vie actuelle. Il a gardé cette manière de fonctionner et se déclenche parfois sur des choses qui sont perçues dangereuses alors que nos peurs d’aujourd’hui ne sont plus vraiment les mêmes qu’à l’époque de nos ancêtres de la préhistoire. Nos peurs actuelles sont souvent des peurs internes, liés à l’image que l’on a de soi ou notre confiance face à certaines situations, comme par exemple :

La peur de l’échec, du rejet, de l’abandon, de manquer, du vide, etc. Il y aussi les peurs projetées sur les éléments de notre vie quotidienne comme la voiture, l’avion, le supermarché ou d’autres encore.

Gérer les phobies avec l’Hypnose

Donc quelles sont les différences entre les peurs et les phobies ?

Une phobie, c’est comme un dysfonctionnement de l’amygdale, c’est cette partie du cerveau qui se croit à l’âge de pierre ;-). Elle s’active et vérifie en permanence dans notre environnement ce qui peut être une source de danger. Quand elle « se met en erreur », elle va donner à un objet (voiture) ou une situation (aller au cinéma) un sentiment de danger de mort imminent et déclencher la réaction de panique en conséquence.

Les phobies s’activent très souvent après un événement traumatisant émotionnellement, mais la cause du traumatisme n’est pas toujours liée à la phobie. Quelques fois, le lieu où se trouve la personne, au moment où se déclenche une forte émotion lié à une angoisse, est considéré par notre cerveau comme dangereux et désigne cet endroit pour l’avenir comme un danger potentiel pour la personne.

Gérer les phobies avec l’Hypnose est souvent très rapide.

Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à lire cet article sur le fonctionnement de notre cerveau et de quelle manière résonne le passé et le présent écrit par Laurent Bertin, Co-Directeur de l’Arche, formateur en Hypnose Conversationnelle et Hypnose Ericksonienne « L’Amygdale, quand le passé est toujours présent », un article sur le fonctionnement de notre cerveau et comment le passé résonne au présent.