Perte de sommeil

Il existe différents troubles du sommeil et peuvent se répartir en plusieurs catégories, comme :

• Difficultés à l’endormissement
• Sommeil agité, réveils nocturnes fréquents, réveil suivi d’une impossibilité à s’endormir à nouveau et cela malgré un endormissement facile.
• Rythme du sommeil décalé, endormissement très tardif et manque de sommeil
• Sommeil normal mais peu ou pas réparateur

Bien sur cette liste n’est pas exhaustive et les causes peuvent être nombreuses et différentes selon les cas.

• Des apprentissages et qui ont créé des peurs inconscientes de la nuit et au sommeil
• Du stress et de l’anxiété
• Des causes liées à l’environnement ou au contexte
• Un ou des événements traumatisants qui ont été associé à la nuit et au sommeil

Gérer les troubles du sommeil avec l’Hypnose

L’hypnose active un état qui permet de travailler sur ce qui vous empêche de dormir et dépasser certains blocages pour retrouver un sommeil récupérateur.

On sait aujourd’hui que grâce à l’hypnose il est possible de travailler sur notre rythme cardiaque, notre respiration, notre pression sanguine et plein de fonctionnements internes gérés habituellement inconsciemment.

L’Hypnose nous offre un axe de travail pour nous permettre d’améliorer ces processus corporels et faciliter le sommeil. Pour exemple, les sportifs et notamment les navigateurs utilisent l’Hypnose de manière autonome pour apprendre à s’endormir très vite et avoir un sommeil récupérateur de 20 ou 30 minutes toutes les 4 ou 5 heures.

Je vous invite à visionner cette vidéo de Bertrand Piccard – Le Savanturier https://youtu.be/vwpI75PqhXU